欢迎使用 Fitlock。
这款应用帮助您达成健身目标、提升健康水平，并减少浪费在手机上的时间。开始更多生活，减少无谓刷屏，专注于真正重要的事情！
[Fitlock 的独特之处]
告别无聊的应用拦截器！Fitlock 通过将屏幕时间与健康目标挂钩，让减少屏幕时间变得有趣且有意义。无论您是想多运动、改善睡眠，还是简单地活在当下，Fitlock 都能激励您做出更明智的选择。
您知道吗？普通人每天花在手机上的时间长达 5-6 小时，相当于一年 91 天！想象一下，如果您能利用这些时间——培养更好的习惯、与亲人建立联系，并充分享受生活。
[为什么 Fitlock 有效]
Fitlock 使用 Apple Health 提供的实时健康数据，创建完全可定制的应用拦截计划，帮助您实现健身和屏幕时间目标。它灵活、个性化，专为您设计。
[减少屏幕时间的好处]
改善睡眠：告别睡前无意义的刷屏
减轻压力：减少社交媒体带来的焦虑
提高专注力：远离干扰，提升效率
节省开支：避免冲动购物广告
增加运动量：培养更健康的习惯
加强人际关系：专注于当下，珍惜与亲友的时光
提升正念：增强自我意识，掌控生活
[增加运动和健身的好处]
降低慢性病风险
改善心理健康、情绪和精力
提高睡眠质量
增强骨骼和肌肉
支持体重管理目标
提升整体生活质量
[拦截设备上的任何应用和网站]
Fitlock 允许您直接在设备上拦截任何应用、应用类别或网站（包括成人内容），例如：
TikTok
Facebook
Instagram
X
LinkedIn
Netflix
Snapchat
YouTube
Tinder
Whatsapp
赌博应用
以及更多
[利用多种健康指标！]
您的计划可以通过 Apple Health 中的各种健康目标来驱动，包括：
步数
移动距离
俯卧撑次数
骑行距离
冥想时间
户外时间
锻炼时间
以及更多
[功能]
自定义计划：设置重复或一次性计划，仅在达成健康目标后解锁应用。
休息一下：需要快速访问？可暂停拦截 1、2、5、15 或 30 分钟。
实时追踪：通过实时更新和洞察，掌握您的健康目标和屏幕时间。
详细分析：查看您的屏幕时间和运动习惯如何随时间改善。
屏幕时间限额：在拦截生效前，允许使用一定量的屏幕时间。
严格模式：在计划生效期间禁用更改，保持自律。
灵活计划类型：选择在达成健康目标后解锁应用，或按比例赚取屏幕时间——由您决定。
浅色或深色模式：切换精美的浅色和深色主题，匹配您的风格。
无需账户：您的数据完全私密——所有信息本地存储，无需注册。
小组件：在主屏幕上直接追踪您的健康和健身目标。
iCloud 同步：在 iPhone 和 iPad 上无缝同步计划，随时随地保持专注。
以及更多功能！
[隐私]
我们不会存储您的任何数据，也无法访问您的屏幕时间数据，因为这些数据由 Apple 安全存储。
如需了解更多条款和隐私政策：
使用条款：https://fitlock.io/terms-of-use/
隐私政策：https://fitlock.io/privacy-policy/
立即下载 Fitlock，掌控您的屏幕时间，同时提升运动量——是时候升级您的生活了！